Un temps pour se poser à l’intérieur et prendre soin de soi .. ou même on pourrait dire se donner soi-même un soin.

Méditer c’est permettre à la conscience que nous sommes de se déployer en nous. Et par l’expérience d’intégrer que l’observateur n’est pas ce qu’il observe.
Cet état méditatif est en fait notre état naturel, notre état d’Etre. L’observateur c’est l’ Etre. Une présence silencieuse, bienveillante, qui accueille ce qui est là sans attente quoi que ce soit… Mais trop identifié à notre mental nous en avons perdu l’accès.

La proposition de cette heure de méditation est de commencer par une technique de méditation avec Mantras issue du Kundalini Yoga, puis ensuite par une guidance, entrer dans l’accueil de ce qui est présent en soi, sentir que c’est ainsi que la détente, le calme et la sérénité peuvent s’expérimenter, par ce retour à l’état de Présence, toujours là derrière nos pensées, émotions…

à Shanti Home

10€

Accessible à tous/toutes